אורנה פיזנטי

החנות

אורנה פיזנטי

החנות

"כמו בלימוד של שפה חדשה, ע"מ להמשיך להשתפר יש להמשיך ולחדש. מתי בפעם האחרונה התחדשת בתרגול? התחדשות, כמו התאהבות, מובילה אותך, בידיים אמונות ובמילים בוטחות, אל מחוזות לא מוכרים של עונג ושחרור".

אורנה פיזנטי.

הצצה לאחד משיעורי התוכנית

גלי את ההנאה הצרופה הקיימת כשאת פוסעת בשבילים חדשים ולא מוכרים.

כמו בחיים, כדי להשיב לעצמנו יכולות שאבדו אנחנו מתבקשים לקחת את גופנו למסע במחוזות חדשים. הגילויים החדשים מגלים לנו את עצמנו, בצורות שלא הכרנו.

בנושא שחרור מנוקשות, מהרגלי תנועה מכאיבים ובעיקר מהכאבים עצמם, חדשנות היא שם המשחק. לחזור שוב ושוב לאותן התנועות, לעשות את אותן הפעולות, מביא אותנו.. לאותם המקומות.

אם אהבת את התרגול בתכנית להרגיש בית (לשעבר הפיג'מה) או לעוף עם הגוף (לשעבר הפיג'מית) ואם את רוצה עוד ממה שיש לתרגול הזה להציע, הקייטנה היא בדיוק בשבילך. מסע חדש, משחקי ומשחרר. לעוד מקומות, תנועות, תנוחות, רכות אך מעט יותר נמרצות, (עדיין על מזרן, בשכיבה), את מאד תאהבי את הקייטנה.

 

תרגול רך וחדש, במיטה לפני השינה, יאפשר לך

כדאי לדעת :

מה בתוכנית ?

בכל שבוע נחקור לאורך 5 שיעורים (כל שיעור באורך של כ 15 דקות) נושא אחר:

  • בשבוע הראשון: נשכלל את הארכות הידיים (עם ובלי שיתוף של אגן ורגליים), כדי לשכלל את הפיתולים, הגלגולים והארכות הגב.
  • בשבוע השני: נבנה את "הזחילה החרגולית" הכוללת דחיקת כפות ידיים למזרן, גלגולים וזחילות מגוונות
  • בשבוע השלישי: נרתום את הבננות לעזרה בפתיחת מפרקי הירך, בית החזה וכל הגב אחריהם
  • בשבוע הרביעי: נשכלל את יכולת הכרבול שלנו במגוון דרכים כדי לשחרר ולהאריך את הגב
  • בונוס: 3 שיעורי משחק ובהם: גלגולים לפנים לקימה ולאחור לשכיבה, נפילות רכות מעמידת שש ומישיבה מזרחית

הצצה לאחד משיעורי הקייטנה

  1. הקייטנה, תכנית מתקדמת רק לתלמידי התכניות להרגיש בבית ולעוף עם הגוף. 
  2. מסע של חודש ובו 23 שיעורים חדשים, קצרים (15 דקות לשיעור) ורעננים, שלא צולמו מעולם, נפתחים עבורך אחד אחרי השני בכל יום.
  3. השיעורים מתאימים לתרגול במיטה, אפילו מתחת לשמיכה
  4.  ליווי אישי צמוד בווצאפ, לאורך כל החודש הראשון.
  5.   בשלושת הימים הראשונים ניתן לצאת ע"י הודעה במייל ולקבל את כל כספך חזרה ללא שאלות וללא תנאים.

המליצו עלינו

האחריות שלנו - נא לקרוא היטב 

אני כל כך מאמינה שכבר בשלושת הימים הראשונים שלך בקייטנה את כבר תתחילי לחוש שיפורים במצב הגב והכאבים שלך, כי מאחורי כבר עומדים למעלה מ 80 תלמידים מרוצים, שחוו ודיווחו על אותה ההשפעה מהתכנית

ולכן אם במהלך שלושת הימים הראשונים שלך בתכנית, אם תחושי שלא קיבלת ערך ממשי מהקייטנה ושזו לא היתה ההשקעה הטובה ביותר שעשית בגוף שלך, את תוכלי להודיע לנו במייל ולקבל מאיתנו את כל כספך בחזרה, ללא שאלות וללא תנאים.

אנחנו מסתכלים על המסך בכל פעם שאנחנו לא בטוחים שאנחנו מתרגלים נכון ואנחנו גם מתרגלים כל שיעור לפחות פעמיים, כך, בהדרגה הכל יתבהר לך,
כמו שהתבהר כבר ללמעלה מ 80 התלמידים בקייטנה. ואם זה לא ירגיע אותך את תמיד מוזמנת להצטלם ולשלוח לי סרטון בווצאפ ובו את מתרגלת, עם השאלה:"אורנה, אני עושה נכון?"

ברוב המקרים הכאב מכריח אותנו לתרגל ואז כשאנחנו רואים תוצאות, כלומר חשים הקלה בכאב, אז כבר הרבה יותר קל לנו להיכנס לשיגרה ולהמשיך ולתרגל. יש כאלו שמתרגלים במשמעת לאורך כל החיים, כמו חוג, יש כאלו "לוקחים חופשה" בין תקופת כאב אחת לשניה. כל עוד השליטה בכאב היא בידיים שלך, הכל מותר 

חלילה! הקייטנה תהיה פתוחה לך לשנים ארוכות, כמה שרק תרצי. ואת לא לבד שם. למעלה מ 80 תלמידים כבר נהנים מהתכנית ואת רק מצטרפת אליהם. 

ככל שהבעיה גדולה יותר, שגרה של תרגול רך לאורך היום, גם כמה פעמים ביום, היא הכרחית. אם סיימת לעבור על כל השיעורים בתכניות להרגיש בבית (לשעבר הפיג'מה) או התכנית לעוף עם הגוף (לשעבר הפיג'מית) שיעורי הקייטנה יהיו בשבילך המשך ישיר, ידידותי ומרענן שלהם. חשוב לזכור: עד שאנחנו לא נשנה את הרגלי התנועה העמוקים שלנו, זו תהיה רק שאלה של זמן עד שהכאב ישוב. גם אחרי ניתוח, טוב ככל שיהיה. מדוע? כי אנחנו נחזור לאותם ההרגלים, לאותן התנועות שיצרו את הכאב. אבל אולי, רק אולי, התרגול ישחרר אותך מניתוח. תארי לך. ההחלטה אם זה שווה עבורך, לא להזדקק לניתוח – היא בידיים שלך.

ניתן להתייעץ איתי בווצאפ ודרך האתר. הליווי הדיגיטאלי ניתן רשמית לתקופה של חודש. אבל עוד לא קרה שלא עניתי למישהו ששלח שאלה בווצאפ גם שנים אחר כך. ההשפעה של הליווי האישי ושל סרטוני ההדרכה בקורס ההכנה, עושה במקרים רבים את ההבדל בין להצליח ובין לא להצליח להשתחרר מהכאב.

אנשים שהתעניינו בתכנית זו התעניינו גם בתכניות נוספות אלו:

"כמו בלימוד של שפה חדשה, ע"מ להמשיך להשתפר יש להמשיך ולחדש. מתי בפעם האחרונה התחדשת בתרגול? התחדשות, כמו התאהבות, מובילה אותך, בידיים אמונות ובמילים בוטחות, אל מחוזות לא מוכרים של עונג ושחרור".

אורנה פיזנטי.

הצצה לאחד משיעורי התוכנית

גלי את ההנאה הצרופה הקיימת כשאת פוסעת בשבילים חדשים ולא מוכרים.

כמו בחיים, כדי להשיב לעצמנו יכולות שאבדו אנחנו מתבקשים לקחת את גופנו למסע במחוזות חדשים. הגילויים החדשים מגלים לנו את עצמנו, בצורות שלא הכרנו.

בנושא שחרור מנוקשות, מהרגלי תנועה מכאיבים ובעיקר מהכאבים עצמם, חדשנות היא שם המשחק. לחזור שוב ושוב לאותן התנועות, לעשות את אותן הפעולות, מביא אותנו.. לאותם המקומות.

אם אהבת את התרגול בתכנית להרגיש בית (לשעבר הפיג'מה) או לעוף עם הגוף (לשעבר הפיג'מית) ואם את רוצה עוד ממה שיש לתרגול הזה להציע, הקייטנה היא בדיוק בשבילך. מסע חדש, משחקי ומשחרר. לעוד מקומות, תנועות, תנוחות, רכות אך מעט יותר נמרצות, (עדיין על מזרן, בשכיבה), את מאד תאהבי את הקייטנה.

 

תרגול רך וחדש, במיטה לפני השינה, יאפשר לך

כדאי לדעת :

מה בתוכנית ?

בכל שבוע נחקור לאורך 5 שיעורים (כל שיעור באורך של כ 15 דקות) נושא אחר:

  • בשבוע הראשון: נשכלל את הארכות הידיים (עם ובלי שיתוף של אגן ורגליים), כדי לשכלל את הפיתולים, הגלגולים והארכות הגב.
  • בשבוע השני: נבנה את "הזחילה החרגולית" הכוללת דחיקת כפות ידיים למזרן, גלגולים וזחילות מגוונות
  • בשבוע השלישי: נרתום את הבננות לעזרה בפתיחת מפרקי הירך, בית החזה וכל הגב אחריהם
  • בשבוע הרביעי: נשכלל את יכולת הכרבול שלנו במגוון דרכים כדי לשחרר ולהאריך את הגב
  • בונוס: 3 שיעורי משחק ובהם: גלגולים לפנים לקימה ולאחור לשכיבה, נפילות רכות מעמידת שש ומישיבה מזרחית

הצצה לאחד משיעורי הקייטנה

  1. הקייטנה, תכנית מתקדמת רק לתלמידי התכניות להרגיש בבית ולעוף עם הגוף. 
  2. מסע של חודש ובו 23 שיעורים חדשים, קצרים (15 דקות לשיעור) ורעננים, שלא צולמו מעולם, נפתחים עבורך אחד אחרי השני בכל יום.
  3. השיעורים מתאימים לתרגול במיטה, אפילו מתחת לשמיכה
  4.  ליווי אישי צמוד בווצאפ, לאורך כל החודש הראשון.
  5.   בשלושת הימים הראשונים ניתן לצאת ע"י הודעה במייל ולקבל את כל כספך חזרה ללא שאלות וללא תנאים.

המליצו עלינו

האחריות שלנו - נא לקרוא היטב 

אני כל כך מאמינה שכבר בשלושת הימים הראשונים שלך בקייטנה את כבר תתחילי לחוש שיפורים במצב הגב והכאבים שלך, כי מאחורי כבר עומדים למעלה מ 80 תלמידים מרוצים, שחוו ודיווחו על אותה ההשפעה מהתכנית

ולכן אם במהלך שלושת הימים הראשונים שלך בתכנית, אם תחושי שלא קיבלת ערך ממשי מהקייטנה ושזו לא היתה ההשקעה הטובה ביותר שעשית בגוף שלך, את תוכלי להודיע לנו במייל ולקבל מאיתנו את כל כספך בחזרה, ללא שאלות וללא תנאים.

אנחנו מסתכלים על המסך בכל פעם שאנחנו לא בטוחים שאנחנו מתרגלים נכון ואנחנו גם מתרגלים כל שיעור לפחות פעמיים, כך, בהדרגה הכל יתבהר לך,
כמו שהתבהר כבר ללמעלה מ 80 התלמידים בקייטנה. ואם זה לא ירגיע אותך את תמיד מוזמנת להצטלם ולשלוח לי סרטון בווצאפ ובו את מתרגלת, עם השאלה:"אורנה, אני עושה נכון?"

ברוב המקרים הכאב מכריח אותנו לתרגל ואז כשאנחנו רואים תוצאות, כלומר חשים הקלה בכאב, אז כבר הרבה יותר קל לנו להיכנס לשיגרה ולהמשיך ולתרגל. יש כאלו שמתרגלים במשמעת לאורך כל החיים, כמו חוג, יש כאלו "לוקחים חופשה" בין תקופת כאב אחת לשניה. כל עוד השליטה בכאב היא בידיים שלך, הכל מותר 

חלילה! הקייטנה תהיה פתוחה לך לשנים ארוכות, כמה שרק תרצי. ואת לא לבד שם. למעלה מ 80 תלמידים כבר נהנים מהתכנית ואת רק מצטרפת אליהם. 

ככל שהבעיה גדולה יותר, שגרה של תרגול רך לאורך היום, גם כמה פעמים ביום, היא הכרחית. אם סיימת לעבור על כל השיעורים בתכניות להרגיש בבית (לשעבר הפיג'מה) או התכנית לעוף עם הגוף (לשעבר הפיג'מית) שיעורי הקייטנה יהיו בשבילך המשך ישיר, ידידותי ומרענן שלהם. חשוב לזכור: עד שאנחנו לא נשנה את הרגלי התנועה העמוקים שלנו, זו תהיה רק שאלה של זמן עד שהכאב ישוב. גם אחרי ניתוח, טוב ככל שיהיה. מדוע? כי אנחנו נחזור לאותם ההרגלים, לאותן התנועות שיצרו את הכאב. אבל אולי, רק אולי, התרגול ישחרר אותך מניתוח. תארי לך. ההחלטה אם זה שווה עבורך, לא להזדקק לניתוח – היא בידיים שלך.

ניתן להתייעץ איתי בווצאפ ודרך האתר. הליווי הדיגיטאלי ניתן רשמית לתקופה של חודש. אבל עוד לא קרה שלא עניתי למישהו ששלח שאלה בווצאפ גם שנים אחר כך. ההשפעה של הליווי האישי ושל סרטוני ההדרכה בקורס ההכנה, עושה במקרים רבים את ההבדל בין להצליח ובין לא להצליח להשתחרר מהכאב.

אנשים שהתעניינו בתכנית זו התעניינו גם בתכניות נוספות אלו: