איך הגוף שלך אומר לך תודה אחרי תרגול

הגוף שלנו יודע להגיד לנו תודה בזמן תרגול ולאחריו. בהדרכה היום הבנו איך הוא אומר תודה למשל: בהפחתת כאב והעלמתו, בשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות, קלות וזריזות התנועה, איכות השינה…

להמשך קריאהאיך הגוף שלך אומר לך תודה אחרי תרגול