עקמת בגב לפני ואחרי תרגול
תרגילים לעקמת ולכאבי גב תחתון | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
נוקשות היא שורש כל הרע, גם לגבי כאבים וגם לגבי עקמת. במאמר זה נסקור את השפעות הנוקשות על העקמת ואת הדרך להשתחרר ממנה ברכות נטולת מאמץ וכאב
מתי לוותר על ניתוח גב תחתון? | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
כשהסימפטומים הם כאלה שאי אפשר לחיות איתם או שהם מסכנים את בריאותנו או כשניסינו ולא הצלחנו להשתחרר מהכאב בטיפולים שונים, אנחנו פונים לניתוח גב. אבל האם ניסינו באמת כל דרך אחרת? האם ניסינו לטפל בעצמנו בעזרת תרגילים לפריצת דיסק בגב תחתון, באותם האיזורים הנוקשים והמכאיבים? האם ניסינו ללמד את גופנו לנוע אחרת? ברכות נטולת מאמץ?
תרגילים לכאבי גב תחתון או גב תפוס | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
הסיבות האמיתיות לכאבי הגב שלך זריקת אשפה כמשל לסיבות לכאב שלנו כשאדם זורק זבל מהחלון והחצר שלו מתמלאת בפסולת, הוא לא מתפלא על הלכלוך. באותו האופן אדם הסובל מכאב גב…
תרגילים ליציבה נכונה (בלי לחזק ובלי למתוח) | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
עצוב ממש אבל אנשים רבים הסובלים מיציבה לקויה מתקשים בשיפור יציבה בגלל אמונה שגויה. הם מאמינים שתרגילים ליציבה נכונה חייבים לכלול תרגילי חיזוק שרירים חלשים ומתיחות של שרירים מכווצים. הם…
תרגילים לשיפור יציבה (בלי לחזק ובלי למתוח) | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
רובינו חוטאים ב"חטא התנועות הלא יצירתיות". וגם ב"חטא שיעמום המפרקים". אנחנו נעים בעולם בתנועות החוזרות על עצמן. תנועות שאינן יצירתיות. אנחנו "משעממים" את המפרקים שלנו (ואז מתפלאים כשנתפס הגב התחתון).…
הגורמים האמיתיים לכאבי גב תחתון חזקים | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
הסיבות לכאבי גב תחתון חזקים ממרום 20 שנות נסיוני בעבודה עם אנשים הסובלים מכאבי גב תחתון חזקים אני יכולה לומר: ישנם 2 סיבות לכאבי גב תחתון חזקים, המשותפים לכאב אצל…
טיפול בכאבי גב תחתון ובכאבים הנובעים מפיברומיאלגיה | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
הקשבה מקודשת – הדרך הבריאה ביותר לטיפול בכאבי גב תחתון טיפול בכאבי גב תחתון ובכאבים הנובעים מפיברומיאלגיה בשיטת סופטנס (פלדנקרייז) חולי פיברומיאלגיה רבים מחפשים תרגילים לפריצת דיסק בגב התחתון, או…
מה יעיל יותר בטיפול בכאבי גב תחתון ובכאבי צוואר | כירופרקטיקה או שיטת סופטנס (פלדנקרייז)
מהי כירופרקטיקה? כירופרקטיקה היא מקצוע מתחום הרפואה האלטרנטיבית בן למעלה מ 100 שנים. מקצוע הכירופרקטיקה הוא המקצוע הרפואי השלישי הנדרש ביותר בארה"ב. המקצוע עוסק באבחון, טיפול ומניעה של הפרעות במערכת השלד-שריר-עצב.…
תרגילים לכאבי גב תחתון או גב תפוס | שיטת סופטנס (פלדנקרייז).
מה זה שיטת סופטנס? אם עדיין לא הכרתם את שיטת סופטנס אז כדאי. שיטת סופטנס היא שיטה חדשה, שהתפתחה ב 20 השנים האחרונות ע"י פיזיותרפיסטית ומורה לפלנדקרייז שסבלה בעצמה מבלט…
מה יעיל יותר בטיפול בכאבי גב תחתון ובכאבי צוואר | פיזיותרפיה או שיטת סופטנס (פלדנקרייז).
מה זה פיזיותרפיה? פיזיותרפיה היא תחום טיפולי שהחל להתפתח בעולם בסוף מלחמת העולם הראשונה, לפני כ 100 שנים. הפיזיותרפיה עוסקת באבחון, שיקום ומניעה של בעיות במערכת התנועה דרך טיפול בבעיות שלד-שריר-עצב,…