https://vimeo.com/1046151545?share=copy שיטת סופטנס | תנועה רכה לשחרור מכאב בתרבות שלנו גידלו אותנו לעשות הכל חזק. גם אם כואב. להתאמץ. למתוח ואפילו - להכאיב כדי להשתחרר מכאב. בשיטת סופטנס עובדים אחרת.…
כל כך מרגש אותי! נפגשנו הבוקר להשתלמות הראשונה של שנת 2025 לבוגרים של קורס מורים לסופטנס, כדי לטפל בנאוה'לה שלנו, רק הבריאים שביננו (בלי וירוסי חורף למיניהם) Tami Livneh Arnon…
https://youtube.com/shorts/f6Wdvel72Ig
מהי שיטת סופטנס? שיטת סופטנס שהתהוותה לה במשך שנים מתוך החיבור העמוק בין הפיזיותרפיה והפלדנקרייז נולדה רשמית בקורונה. השיטה מלמדת כל אדם איך לעלות לרמה הבאה של תנועתיות יצירתית ורכה. תנועתיות…
הדרכה מסכמת לסדרת ההדרכות ימי שלישי עם אורנה שיוצאת לפגרה עד למועד לא ידוע.. דיברנו על רכות וגם הדגמנו איך מרככים את שריר הטרפז שעובר בין הצוואר לכתף. ההדרכה תובלה…
הגוף שלנו יודע להגיד לנו תודה בזמן תרגול ולאחריו. בהדרכה היום הבנו איך הוא אומר תודה למשל: בהפחתת כאב והעלמתו, בשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות, קלות וזריזות התנועה, איכות השינה…
אז מסתבר שיש קשר הדוק בין קופסאות שימורים (כמשל לחוליות) ובעיקר לתנועה שביניהן, לבין הכאבים שלך. ככל שהתנועה בין כל שתי חוליות תהיה יותר יצירתית, מלאה, תממש את הפוטנציאל התנועתי…
כדי לייצר חופש, כדי להפסיק להיות תלויים במישהו אחר שיציל אותנו מהכאבים שלנו, כדאי מאד לייצר ולהשתמש בכדו"ז: כדור אורז. מכשיר העיסוי המושלם. מתאים גם כמתנה, משחרר מכאבים ומעורר מנומנמים…
כשמבינים מדוע התעורר/התגבר הכאב יוצאים ממחוזות חוסר האונים ועוברים למחוזות השליטה במצב. הבנה מה עשיתי ב 24 השעות האחרונות פותחת פתח הצצה נדיר לעולם של סיבות לכאב שאנחנו לא מודעים…
איך מטפלים בכאב כשיושבים, כזאי אפשר לקום באמצע, כשרוצים להמשיך בחיים ולא לבזבז אף רגע מיותר.. למשל בנהיגה? בהדרכה הסברתי כמה חשובה תנועה כטיפול בכאב והדגמתי וגם תרגלנו יחד בדיוק…
לשנות את הרגלי התנועה העמוקים מהשורש.
ללמוד לנוע באופן שיפחית עומס, שחיקה וכאב.
למנוע ולהשתחרר ממגבלות תנועה ויציבה.
בהנאה. מהבית. בפיג'מה.
לשנות את הרגלי התנועה העמוקים מהשורש.
ללמוד בעיקר באופן לא מודע,
לנוע באופן שיפחית עומס, שחיקה וכאב.
למנוע ולהשתחרר ממגבלות תנועה ויציבה.
בהנאה. מהבית. בפיג'מה.