תרגילים ליציבה נכונה (בלי לחזק ובלי למתוח) | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)

עצוב ממש אבל אנשים רבים הסובלים מיציבה לקויה מתקשים בשיפור יציבה בגלל אמונה שגויה. הם מאמינים שתרגילים ליציבה נכונה חייבים לכלול תרגילי חיזוק שרירים חלשים ומתיחות של שרירים מכווצים. הם…

להמשך קריאהתרגילים ליציבה נכונה (בלי לחזק ובלי למתוח) | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)

תרגילים לשיפור יציבה (בלי לחזק ובלי למתוח) | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)

רובינו חוטאים ב"חטא התנועות הלא יצירתיות". וגם ב"חטא שיעמום המפרקים". אנחנו נעים בעולם בתנועות החוזרות על עצמן. תנועות שאינן יצירתיות. אנחנו "משעממים" את המפרקים שלנו (ואז מתפלאים כשנתפס הגב התחתון).…

להמשך קריאהתרגילים לשיפור יציבה (בלי לחזק ובלי למתוח) | שיטת סופטנס (פלדנקרייז)