הקשבה מקודשת – הדרך הבריאה ביותר לטיפול בכאבי גב תחתון טיפול בכאבי גב תחתון ובכאבים הנובעים מפיברומיאלגיה בשיטת סופטנס (פלדנקרייז) חולי פיברומיאלגיה רבים מחפשים תרגילים לפריצת דיסק בגב התחתון, או…
מהי כירופרקטיקה? כירופרקטיקה היא מקצוע מתחום הרפואה האלטרנטיבית בן למעלה מ 100 שנים. מקצוע הכירופרקטיקה הוא המקצוע הרפואי השלישי הנדרש ביותר בארה"ב. המקצוע עוסק באבחון, טיפול ומניעה של הפרעות במערכת השלד-שריר-עצב.…
מה זה שיטת סופטנס? אם עדיין לא הכרתם את שיטת סופטנס אז כדאי. שיטת סופטנס היא שיטה חדשה, שהתפתחה ב 20 השנים האחרונות ע"י פיזיותרפיסטית ומורה לפלנדקרייז שסבלה בעצמה מבלט…
מה זה פיזיותרפיה? פיזיותרפיה היא תחום טיפולי שהחל להתפתח בעולם בסוף מלחמת העולם הראשונה, לפני כ 100 שנים. הפיזיותרפיה עוסקת באבחון, שיקום ומניעה של בעיות במערכת התנועה דרך טיפול בבעיות שלד-שריר-עצב,…
מה זה שיטת סופטנס? שיטת סופטנס היא שיטה חדשה, בת כ 20 שנים, המשלבת בתוכה עקרונות ותנועות מתוך עולמות הפלדנקרייז והפיזיותרפיה. השיטה מעודדת אנשים לנוע ברכות ובאופן יצירתי, ללא הפעלת…
יוגה או סופטנס? מה עדיף לגבי טיפול בכאבי גב תחתון ובכאבי צוואר? מהי שיטת סופטנס? שיטת סופטנס היא שיטה חדשה שנולדה ב 20 שנים האחרונות. השיטה התפתחה מתוך החיבור הייחודי…
. מה זה פלדנקרייז? לאנשים השואלים מה זה פלדנקרייז נקדים ונאמר: שיטת פלדנקרייז היא שיטה לשכלול היכולת התנועתית. תלמידים הלומדים את שיטת פלדנקרייז מדווחים על הקלה בכאבי גב תחתון, בכאבי…
מה זה שיטת פלדנקרייז? שיטת פלדנקרייז מתמקדת בשכלול יכולות תנועה והופכת את המתרגלים בה להרבה יותר מודעים וערים לגופם. שיטת סופטנס מוסיפה עליה כמה נדבכים קריטיים להצלחה במסע לשחרור מכאב ומנוקשות,…
לא להכריח. לא את הגוף ולא בכלל. לשים גבולות מה מתאים ומה לא אבל לא להכריח. מזהה את זה? כך ראוי לנהל מערכות יחסים. זוגיות ובכלל. לא מכריחים. מציעים. וברכות.כולנו מבינים…
האוייב האמיתי של איכות השינה שלך כשהייתי ילדה ישנתי בכל צורה.. עם רגליים על הקיר (!), על הרצפה… בלי כרית ועם כרית ענקית. איפה שהנחתי את עצמי או איפה שהניחו…
לשנות את הרגלי התנועה העמוקים מהשורש.
ללמוד לנוע באופן שיפחית עומס, שחיקה וכאב.
למנוע ולהשתחרר ממגבלות תנועה ויציבה.
בהנאה. מהבית. בפיג’מה.
לשנות את הרגלי התנועה העמוקים מהשורש.
ללמוד בעיקר באופן לא מודע,
לנוע באופן שיפחית עומס, שחיקה וכאב.
למנוע ולהשתחרר ממגבלות תנועה ויציבה.
בהנאה. מהבית. בפיג’מה.