תרגילים לכאבי גב תחתון או גב תפוס | שיטת סופטנס (פלדנקרייז).
מה זה שיטת סופטנס? אם עדיין לא הכרתם את שיטת סופטנס אז כדאי. שיטת סופטנס היא שיטה חדשה, שהתפתחה ב 20 השנים האחרונות ע"י פיזיותרפיסטית ומורה לפלנדקרייז שסבלה בעצמה מבלט…
מה יעיל יותר בטיפול בכאבי גב תחתון ובכאבי צוואר | פיזיותרפיה או שיטת סופטנס (פלדנקרייז).
מה זה פיזיותרפיה? פיזיותרפיה היא תחום טיפולי שהחל להתפתח בעולם בסוף מלחמת העולם הראשונה, לפני כ 100 שנים. הפיזיותרפיה עוסקת באבחון, שיקום ומניעה של בעיות במערכת התנועה דרך טיפול בבעיות שלד-שריר-עצב,…
מה עוזר יותר לטיפול בכאבי גב תחתון ובכאבי צוואר | פילאטיס או סופטנס (פלדנקרייז)
מה זה שיטת סופטנס? שיטת סופטנס היא שיטה חדשה, בת כ 20 שנים, המשלבת בתוכה עקרונות ותנועות מתוך עולמות הפלדנקרייז והפיזיותרפיה. השיטה מעודדת אנשים לנוע ברכות ובאופן יצירתי, ללא הפעלת…
מה ההבדל בין שיטת סופטנס (פלדנקרייז), ליוגה לגבי טיפול בכאבי גב תחתון ובכאבי צוואר?
יוגה או סופטנס? מה עדיף לגבי טיפול בכאבי גב תחתון ובכאבי צוואר? מהי שיטת סופטנס? שיטת סופטנס היא שיטה חדשה שנולדה ב 20 שנים האחרונות. השיטה התפתחה מתוך החיבור הייחודי…
שיעורי פלדנקרייז מוקלטים או מצולמים – האם אפשר ללמוד מזה?
. מה זה פלדנקרייז? לאנשים השואלים מה זה פלדנקרייז נקדים ונאמר: שיטת פלדנקרייז היא שיטה לשכלול היכולת התנועתית. תלמידים הלומדים את שיטת פלדנקרייז מדווחים על הקלה בכאבי גב תחתון, בכאבי…
שיטת סופטנס או שיטת פלדנקרייז, מה ההבדל?
מה זה שיטת פלדנקרייז? שיטת פלדנקרייז מתמקדת בשכלול יכולות תנועה והופכת את המתרגלים בה להרבה יותר מודעים וערים לגופם. שיטת סופטנס מוסיפה עליה כמה נדבכים קריטיים להצלחה במסע לשחרור מכאב ומנוקשות,…
תרגילים ליציבה נכונה בשיטת סופטנס (פלדנקרייז)
מהי שיטת סופטנס? שיטת סופטנס שהתהוותה לה במשך שנים מתוך החיבור העמוק בין הפיזיותרפיה והפלדנקרייז נולדה רשמית בקורונה. השיטה מלמדת כל אדם איך לעלות לרמה הבאה של תנועתיות יצירתית ורכה. תנועתיות…
החופש לנוע ללא כאב
הדרכה מסכמת לסדרת ההדרכות ימי שלישי עם אורנה שיוצאת לפגרה עד למועד לא ידוע.. דיברנו על רכות וגם הדגמנו איך מרככים את שריר הטרפז שעובר בין הצוואר לכתף. ההדרכה תובלה…
איך הגוף שלך אומר לך תודה אחרי תרגול
הגוף שלנו יודע להגיד לנו תודה בזמן תרגול ולאחריו. בהדרכה היום הבנו איך הוא אומר תודה למשל: בהפחתת כאב והעלמתו, בשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות, קלות וזריזות התנועה, איכות השינה…
על הקשר שבין קופסאות שימורים לבין כאבי הגב (שלך?)
אז מסתבר שיש קשר הדוק בין קופסאות שימורים (כמשל לחוליות) ובעיקר לתנועה שביניהן, לבין הכאבים שלך. ככל שהתנועה בין כל שתי חוליות תהיה יותר יצירתית, מלאה, תממש את הפוטנציאל התנועתי…