המדריך לישיבה יצירתית
7 תנועות ישיבה משחררות לשחרור מהיר ויעיל מכאב ונוקשות
שלושת התנועות לשיחרור מכאב
3 תנועות לשחרור מהיר ויעיל מכאב ומנוקשות
ימי א' | ימי ב' | ימי ג' | ימי ד' | ימי ה' | |
---|---|---|---|---|---|
17:00-17:50 | 17:30- 18:30 שחרור מכאב ושיפור יציבה עם תמי | שיעור עם אורנה לחיזוק העצם | שיעור עם אורנה לחיזוק העצם | ||
18:00-18:50 | שחרור מכאב ושיפור יציבה עם תמרה | 14:00-18:00 האקדמיה לסופטנס יפתח בספטמבר | סלסה רכה עם אורנה | מועדון קצרים | |
19:00-19:50 | שחרור מכאב ושיפור יציבה עם תמי | מועדון סופטנס 2025 | ימי רביעי עם אורנה |
.מנות ראשונות או הזדמנויות חדשות
.
17 הדרכות מתנה ובהן מגוון דרכים בהן שיטת סופטנס עוזרת להפחית כאבים ומגבלות תנועה
7 תנועות ישיבה משחררות לשחרור מהיר ויעיל מכאב ונוקשות
3 תנועות לשחרור מהיר ויעיל מכאב ומנוקשות
לשנות את הרגלי התנועה העמוקים מהשורש.
ללמוד לנוע באופן שיפחית עומס, שחיקה וכאב.
למנוע ולהשתחרר ממגבלות תנועה ויציבה.
בהנאה. מהבית. בפיג'מה.
לשנות את הרגלי התנועה העמוקים מהשורש.
ללמוד בעיקר באופן לא מודע,
לנוע באופן שיפחית עומס, שחיקה וכאב.
למנוע ולהשתחרר ממגבלות תנועה ויציבה.
בהנאה. מהבית. בפיג'מה.