בסדרה "מדברים רכות" ישבתי עם מטפלים, מנחים ואנשי תנועה וחקרנו יחד שאלה אחת: מה זה אומר לנוע, לרפא, ולחיות ברכות
בסדרה הזאת הזמנתי קולגות ואנשי מקצוע שאני מעריכה עמוקות – כל אחד עם עולם תוכן שלו – לשיחה אחת על רכות.
לא הרצאות. לא הדרכות מובנות. שיחות אמיתיות, בהן כל אורח חשף את ה"רכות" שלו – מה היא עבורו, איך היא מתגלגלת בתוך השיטה שלו, ומה היא מלמדת על הגוף, על כאב, על שינוי.
כל פרק הוא עולם בפני עצמו. יחד הם יוצרים תמונה רחבה של מה שקורה כשמפסיקים להילחם עם הגוף ומתחילים להקשיב לו.
מדברים רכות – כי רכות היא שפה שיש ללמוד
בעידן שבו הגוף נדרש להיות חזק, מהיר ויעיל – אני מאמינה שיש כוח אחר שלא מדברים עליו מספיק: כוח הרכות.
לאורך הסדרה הזאת, הזמנתי אנשים שאני מעריכה מעולמות שונים – פיזיותרפיה ופלדנקרייז, מיינדפולנס, צ'י קונג, עיניים, תקשורת מקרבת, קוסמטיקה ואפילו כסף – לשיחה אחת בה שאלתי אותם: מהי רכות בשבילך?
כל שיחה הייתה שונה. כל אורח הביא את עצמו. ויחד יצרנו משהו שקשה לשים לו שם – אולי ספרייה קולית של רכות.
האורחים בסדרה: גיל אורלי · מאיר שניידר · אבישג אמיר · ענת אקסלרוד · ניר קראוזה · אלי הדרקון · מיטל ליפשיץ · ארנינה קשתן
אורנה פיזנטי מארחת את דר. מאיר שניידר – מייסד שיטת שניידר לשיקום הראייה והגוף, מומחה בינלאומי
"כוח בא ברכות – לא בנוקשות"
מאיר שניידר נולד עם אחוז אחד ראייה. הרופאים לא האמינו שזה ישתנה. היום הוא רואה שבעים אחוז, נוהג ברחבי סן פרנסיסקו, ומלמד את השיטה שלו בכל העולם.
בשיחה הזאת מאיר מספר איך עשה את הדרך הזאת – ומה למד בה על הגוף. שאנחנו משתמשים בחמישים שרירים מתוך שש מאות וחמישים. שהעין לא חלשה – היא מתוחה. שניוון מגיע מחזרה על אותן תנועות שוב ושוב, בזמן שחלקים שלמים בגוף נשכחים. אורנה מביאה את אותה תובנה לגוף – ומראה איך שחרור הגב העליון פותח תנועה בצוואר ומשפר את טווח הראייה.
שיחה על פוטנציאל חבוי שרוב האנשים לא יודעים שיש להם.
אורנה פיזנטי מארחת את אלי הדרקון – מייסד צ'יקונג דרך הדרקון, מורה לתאי צ'י ואומנויות לחימה סיניות
"כל מה שהוא חדש ומלא חיות – רך וגמיש. כל מה שהוא מת – יבש וקשה."
אלי הדרקון מלמד צ'יקונג ותאי צ'י, ואחד הדברים שהכי מסקרנים אותו הוא אותם מאסטרים סינים מבוגרים – בריאים, חזקים, תנועתיים – שנראים כמו מתוך אגדה. אבל הם לא אגדה. הם תוצאה של שנים של עבודה נכונה עם הגוף, לא נגדו.
בשיחה הזאת אלי מביא עיקרון שהוא לב העולם שלו: שרכות היא לא הפך מכוח – היא הדרך להגיע לכוח. כמו באומנויות לחימה סיניות, שבהן מי שנלחם בכוח מול כוח מפסיד – ומי שיודע לתת לכוח לעבור, מנצח. אורנה מביאה את אותו עיקרון מהגוף עצמו – תנועות עדינות שמראות איך כשמפסיקים להחזיק, הגוף מוצא לבד את היציבה שלו.
שיחה על כוח, הרפיה, וההפתעה שמה שעובד הכי טוב הוא דווקא מה שמאמץ הכי פחות.
אורנה פיזנטי מארחת את ארנינה קשתן – מייסדת ומנחה תקשורת מקרבת לא אלימה, מפתחת גישת המצפן
"רכות היא שיקוי הפלאים ששכחנו בדרך"
ארנינה קשתן היא זו שהביאה את התקשורת המקרבת לא אלימה לישראל, ומייסדת שיטת המצפן. שלושים שנה של עבודה הובילו אותה לאמונה אחת עמוקה: רכות היא לב הריפוי – לא רק של הגוף, אלא של האנושות כולה.
בשיחה הזאת ארנינה מביאה תובנה שמשנה פרספקטיבה: המוח הקדום שלנו לא מפחד מכאב – הוא מפחד משינוי. ולכן דווקא שינויים קטנים, שנעשים בסקרנות ובחמלה ולא בכוח, הם היחידים שבאמת נשארים. אורנה מביאה את אותה תובנה מהגוף – ומראה איך כשמפסיקים להילחם, משהו נפתח לבד.
שיחה על מה שמחזיק אותנו תקועים – ועל הדרך המפתיעה לצאת משם.
אורנה פיזנטי מארחת את ענת אקסלרוד – מייסדת שיטת "להקשיב לעיניים", מומחית לשיפור ראייה טבעי
"העיניים לא חלשות – הן מתוחות מדי. והן רוצות שנרפה אותן"
ענת אקסלרוד החלה את דרכה המקצועית בלי לדעת, כשנפטרה ממשקפיים שלבשה מגיל שש. מאז למעלה מעשרים ושתיים שנה היא חוקרת, מלמדת ומפתחת שיטה שמחברת בין שיפור ראייה פיזי לבין עולם הנפש.
בשיחה הזאת ענת מגלה קשר שלא מדברים עליו: שהעיניים מדברות. שיובש בעיניים קשור לא להרשות לעצמנו לבכות. שמתח בשרירי הלסת ומתח בעיניים הם אותו הדבר. ושפעמים שיחה אחת עם העין – שיחה אמיתית – יכולה להפחית בצקת שנשארה שנים. אורנה מביאה את הצד הגופני – ומראה איך שחרור הצלעות משפר ישירות את טווח הראייה.
שיחה על כך שלהקשיב לעיניים זה אולי הדרך הרכה ביותר לרפא אותן.
אורנה פיזנטי מארחת את ניר קראוזה – ניר קראוזה מורה למיינדפולנס וחמלה עצמית, מנחה תהליכי מודעות
"הנשמה שלנו כמהה לרכות"
ניר קראוזה מלמד מיינדפולנס כבר יותר מעשר שנים, אבל הפגישה הראשונה שלו עם רכות הייתה דווקא באומנות לחימה. באייקידו למד שאפשר לקבל כוח שבא אליך מבלי להילחם בו – ומשם הלך הרעיון הזה וליווה אותו לכל מה שעושה.
בשיחה הזאת ניר מביא משהו שנשמע פשוט אך משנה הכל: כאב גדל כשנלחמים בו. מיינדפולנס מאמן אותנו להקשיב לכאב בסקרנות ובקבלה, לא בהתנגדות – ועצם ההקשבה הזו מפחיתה אותו. אורנה מביאה את אותו עיקרון לגוף – ומראה איך תנועה עדינה ומודעת יכולה לשחרר מה שמאמץ חוסם.
שיחה על כך שרכות היא לא ויתור – היא הדרך היעילה ביותר.
אורנה פיזנטי מארחת את אבישג אמיר – מומחית בינלאומית ליוגה לפנים
"הרכות יכולה לעשות שינויים מדהימים במקום שגישות אחרות נכשלות"
אבישג אמיר הגיעה לגיל חמישים עם החלטה: לעשות כל מה שצריך כדי שלא יגידו עליה "רואים שהיא הייתה פעם יפה." ואז הבת שלה אמרה משפט אחד שהפך הכל.
בשיחה הזאת, אבישג – מורה ליוגה טיפולית ויוגה לפנים – מספרת על המסע האישי שלה מהשיח הפנימי הקשוח, דרך השברים, ועד לתפיסה שהיא מכנה "pro-aging" – להזדקן בחן. היא מביאה תרגילים לשרירי הפנים מתוך הבנה שמה שנחרט שם הוא לא רק גיל, אלא שנים של מילים שאמרנו לעצמנו. אורנה מביאה את הגוף לשיחה – תנועות קטנות בכתף ובצוואר שמשחררות מתח שמתבטא גם בפנים.
יחד הן מראות שאין גבול בין הפנים לגוף, ובין מה שנראה למה שמרגישים.
אורנה פיזנטי מארחת את גיל אורלי – מייסד בית הספר לכלכלת המשפחה הראשון בישראל
"רכות היא לא ויתור – היא אינטליגנציה"
גיל אורלי לא נולד רך. בתחילת דרכו היה לוקח ללקוחות כרטיסי אשראי, מכריח אותם לקצץ ולחתוך. והתוצאות? היו מדהימות – לחודשיים-שלושה. ואז הכל קרס.
משהו בדרך הזאת לא עבד, וזה גרם לו לחשוב מחדש על כל מה שידע.
גיל, מייסד תחום כלכלת המשפחה בישראל, מביא לשיחה הזאת את התובנה שהפכה את עבודתו: שינוי פיננסי אמיתי לא קורה בכוח – הוא קורה בתהליך, ברכות, בהקשבה. אורנה מביאה את אותו עיקרון מהכיוון הגופני – ומראה בתנועה חיה איך רכות עושה מה שמאמץ לא מצליח.
שני עולמות שונים לגמרי, שמגלים באמצע השיחה שהם מדברים בדיוק על אותו דבר.
אורנה פיזנטי מאחרת את מיטל ליפשיץ מומחית לטיפוח הפנים ואנטי-אייג'ינג
"כשהפנים שלנו רכות, הן מזמינות יותר רכות לחיים שלנו"
מיטל ליפשיץ עוסקת בטיפוח הפנים כבר יותר משלושים שנה. אבל מה שהיא באמת עושה הוא הרבה מעבר לקרמים ולטיפולים – היא מלמדת נשים לראות את עצמן בעיניים אחרות.
בשיחה הזאת, מיטל מגלה קשר שלא תמיד מדברים עליו: הפנים הן המפה של כל מה שחווינו בחיים. ביקורת עצמית נחרטת שם. וגם רכות. וגם אהבה. אורנה מביאה לשיחה תרגול תנועה קטן – כמה פיהוקים, תנועה עדינה של הצלעות – ואחת המשתתפות מגלה שהראש שלה מגיע פתאום רחוק יותר לצד שהיה תקוע. הגוף ורגש, טיפוח חיצוני ושחרור פנימי – שניהם מצביעים לאותו כיוון.