13. מפגש לצורך התאמת תכנית פעולה אישית (ומצולמת) - לכאבים ולמגבלות שלך | שיטת סופטנס

2,000.00

  1. התהליך כולו אורך 3 שעות.
  2. השעה הראשונה מתקיימת בשיחת טלפון, לבדיקת התאמה למפגש. בשיחה מתרגלים יחד. רק אם ניתן לזהות שיפור ולו קל שבקלים בכאבים או במגבלות, ממשיכים הלאה למפגש האישי.
  3. השעתיים הבאות הן המפגש הפיזי עצמו.
  4. שעה וחצי מתוך המפגש היא התרגולים. המטרה היא למצוא מהן התנועות היעילות ביותר לשחרור מכאב.
  5. מחצית השעה האחרונה של המפגש היא הצילומים של כל התרגולים שהביאו לשינוי המיוחל, בנייד של התלמיד/ה, כדי שניתן יהיה לתרגל מהבית שוב ושוב ולהטמיע את השינוי. אין צורך לרשום דבר. הכל מצולם.
  6. למפגש מגיעים עם בגדים נוחים לתרגול, עם סדין, רצוי בצבע מנוגד לצבע הבגדים, עם טלפון נייד ובו מספיק זיכרון פנוי לצילומים ומספיק טעינה.

תנאי הכרחי למפגש אישי הוא בדיקת התאמה בשיחת היכרות מקדימה. כל הידע והנסיון של למעלה מ 20 שנות עבודה כפיזיותרפיסטית וכמורה לפלדנקרייז, במפגש אישי של שעתיים מותאם בדיוק לכאבים שלך, לאבחון המקור של כאבייך והתאמה ולימוד של התרגילים והתנועות המתאימים ביותר עבורך  לשחרור מהיר ויעיל מכאבייך. המטרה היא להוציא אותך ומהר, לעצמאות, עם המון ביטחון בגוף המחלים שלך וביכולות שלך לטפל בו בעצמך

“מרגש אותי לזהות איך בכל פעם מחדש אנשים שבאים למפגשים אישיים איתי, מכל קצוות הארץ, באים כבדי תנועה וכאובים ויוצאים עם… כנפיים: אם היה מקל הוא נשכח מאחור. אם היה קושי במדרגות הוא נעלם כלא היה. אם היתה יציבה כפופה, היא השתפרה משמעותית, כבר תוך מפגש אחד ויחיד ואם היה כאב הוא פחת משמעותית ואף נעלם והדבר ההכי חשוב בתוך כל זה הוא שניתן לחזור על התהליך שצולם שוב ושוב מהבית, עד שהשינוי יהפוך לדייר של קבע”

אורנה פיזנטי.

אורנה פיזנטי

חוויות מהמפגש

מפגש אישי בו אני מלמדת אותך איך לנוע בזמן התרגול ומה לתרגל יכול לשנות את מצבך מקצה לקצה.

רוב האנשים נמצאים מרחק תהליך תנועתי קצר אחד מההפחתה הראשונה של הכאבים שלהם. ואחריו בא עוד תהליך ועוד אחד. בשעתיים של מפגש אישי לומדים סדרה של תרגולים שאורכת כ 20 דקות ברצף, אותה מתרגלים אחרי המפגש על בסיס יומיומי. השנוי מורגש כבר מהמפגש הראשון.

סל של תרגילים מדוייקים עבורך בו מצטיידים במפגש האישי יאפשר לך

כדאי לדעת :

מה כולל המפגש

חלק ראשון

היכרות טלפונית

שיחה של כשעה למטרת היכרות איתך ועם סיפור הכאב שלך.
  • השיחה תכלול במידת הצורך תרגול קצר שעפ”י תוצאותיו אדע אם אני באמת יכולה לעזור
  • בשיחת ההיכרות חשוב לי לשמוע בקצרה את סיפור הכאב שלך ובעיקר מתי הוא מופיע.
  • 97% מהאנשים איתם אני משוחחת חווים הקלה בכאב כבר בשיחה עצמה, בזכות התרגולים הבסיסיים הנלמדים בה בטלפון.

חלק שני

המפגש עצמו

מפגש של שעתיים הכולל העמקה של ההיכרות עם הכאב בשילוב עם מבחני תנועה קצרים במידת הצורך
  • עיקר המפגש מוקדש למציאת נתיבי תנועה חדשים, עוקפי כאב ומשחררי כאב. חלק זה אורך כשעה וחצי והוא לב ליבו של המפגש.
  • בסיומו של חלק זה, נתיבי התנועה היעילים ביותר מצולמים במצלמת הטלפון הנייד של התלמיד ואיתם הוא יוצא מהמפגש.
  • אין צורך לרשום דבר במפגש. רק לחזור ולתרגל את הסרטונים איתם יוצאים מהמפגש, שוב ושוב, ככל שאפשר יותר.

הצצה לאחד משיעורי התוכנית

2,000.00

  1. התהליך כולו אורך 3 שעות.
  2. השעה הראשונה מתקיימת בשיחת טלפון, לבדיקת התאמה למפגש. בשיחה מתרגלים יחד. רק אם ניתן לזהות שיפור ולו קל שבקלים בכאבים או במגבלות, ממשיכים הלאה למפגש האישי.
  3. השעתיים הבאות הן המפגש הפיזי עצמו.
  4. שעה וחצי מתוך המפגש היא התרגולים. המטרה היא למצוא מהן התנועות היעילות ביותר לשחרור מכאב.
  5. מחצית השעה האחרונה של המפגש היא הצילומים של כל התרגולים שהביאו לשינוי המיוחל, בנייד של התלמיד/ה, כדי שניתן יהיה לתרגל מהבית שוב ושוב ולהטמיע את השינוי. אין צורך לרשום דבר. הכל מצולם.
  6. למפגש מגיעים עם בגדים נוחים לתרגול, עם סדין, רצוי בצבע מנוגד לצבע הבגדים, עם טלפון נייד ובו מספיק זיכרון פנוי לצילומים ומספיק טעינה.

המליצו עלינו

גל תמיר

“הגעתי למפגש עם רצון עז להבין איך אני מטפל בעצמי. איך אני משתחרר מכאבי הצוואר שאני חי איתם כבר 10 שנים. מאד דיבר אליי הרעיון שאת מביאה: ללמוד להשתחרר מהכאבים בעצמי. יצאתי מהמפגש איתך עם הרבה פחות כאבים ממה שהיו לי. עכשיו אני יודע בדיוק מה כדאי לי לעשות בבית. מאד מרגיעה אותי הידיעה הזו, שעכשיו אני יכול להפחית ואולי גם להעלים את הכאבים שלי בעצמי. אני גם מאמין שזה יחסוך לי לא רק הרבה כאבים, אלא גם הרבה זמן וכסף בעתיד. גל”.

אפרת

“אני סובלת מפריקת ירך מולדת, זה אומר שחוץ מהכאבים אני גם אני צולעת, הולכת רק עם מקל מחוץ לבית ולא מעזה לרדת אל המזרון… במפגש שלנו ירדתי למזרון ותרגלתי עליו וקמתי ממנו בקלות מפתיעה ממש! הכאבים פחתו וכשקמתי הלכתי עם צליעה קטנה וכמעט בלתי נראית. בעלי לא האמין ובעצם גם אני לא :) גם השינוי שעשית לי בגובה מקל ההליכה שלי מאד עוזר ובכלל אני מרגישה לראשונה מזה חודשים משב רוח אופטימי. אני כבר יודעת מה לעשות כשכואב לי, הרבה יותר ממה שידעתי לפני המפגש ומזל שהכל מצולם. את שליחה של הקב”ה, תודה רבה לך!”

לאה ביאליק

לפני שבוע הייתי אצלך במפגש לייזר , ואני רוצה להודות לך על שעתיים שבהם למדתי איך לשחרר את השרירים התפוסים בצוואר, בעורף ובגב . יצאתי עם הרגשה טובה , ובכלל מרגישה הרבה יותר משוחררת ועם אנרגיות בשבוע החולף . אני יודעת שהתרגילים שהתאמת לי יעזרו לי מאוד גם בעתיד , אלו תרגילים שבהדרכתך המדויקת והסבלנית , קלים ליישום ומאפשרים הקלה מיידית בתפיסות ובכאב . תודה רבה !

100% אחריות - נא לקרוא היטב

הזמן של שתינו יקר ואני אינני מעוניינת לקבל ממך כסף אם אינני בטוחה שאוכל לעזור לך ולכן מפגש אישי איתי יתקיים רק לאחר שיחת טלפון מעמיקה, בת כשעה. ללא שינוי ברור ברמת הכאב בזכות התרגול בשיחה (שהיא ללא תשלום) – לא יתקיים מפגש (בתשלום).
התשלום יבוצע רק בסיום של שיחת הטלפון ובהתאם לתוצאותיה.

המפגש מתקיים רק אחרי שיחת היכרות בה נתרגל יחד. אני לא אזמין אותך להפגש איתי אם לא אראה בשיחה שאני באמת יכולה לעזור. למעשה שיחת ההיכרות כבר נותנת כלים ראשוניים לתרגול והיא ללא עלות. כך שממש אין מה להפסיד.
ברוב המקרים הכאב מכריח אותנו לתרגל ואז כשאנחנו רואים תוצאות, כלומר חשים הקלה בכאב, אז כבר הרבה יותר קל לנו להיכנס לשיגרה ולהמשיך ולתרגל. יש כאלו שמתרגלים במשמעת לאורך כל החיים, כמו חוג, יש כאלו “לוקחים חופשה” בין תקופת כאב אחת לשניה. כל עוד השליטה בכאב היא בידיים שלך, הכל מותר. להבדיל מתכניות מצולמות אחרות שלי, כאן כבר ברור שהתרגילים עוזרים, והתוצאות בהתאם מגיעות מאד מהר. עובדה זו מקילה על ההתמדה בתרגול.
כמו כל כושר תנועתי, גם כשהכאב חולף, המטרה היא לתרגל כל החיים ולכן למרות שאפשר בהחלט להפגש שוב. מה שאני ממליצה לרוב התלמידים הוא אחרי כמה שבועות או חודשים בודדים, כשהם מרגישים שהתרגילים שתרגלנו יחד מיצו את עצמם, לעלות לשלב הבא של התרגול באחת התכניות המצולמות שלי, בהתאם לצורך. ככל שמתרגלים יותר ויותר זמן, רואים תוצאות יותר ויותר טובות.
עד שאנחנו לא נלמד לשנות בעצמנו, לעצמנו, את הרגלי התנועה העמוקים שלנו, זו תהיה רק שאלה של זמן עד שהכאב ישוב. גם אחרי ניתוח, טוב ככל שיהיה. מדוע? כי אנחנו נחזור לאותם ההרגלים, לאותן התנועות שיצרו את הכאב. אבל אולי, רק אולי, התרגול ישחרר אותך מניתוח. תארי לך. ההחלטה אם זה שווה עבורך, לא להזדקק לניתוח – היא בידיים שלך.
ברור שכן! דווקא עבור אלו שניסו כבר “הכל”, לקיחת האחריות על הגוף שלנו, התמסרות לתהליך של שכלול הרגלי תנועה עמוקים עשוי בהחלט להיות הפתרון האחרון והנכון ביותר שאפשר לצאת מ”עבדות לחירות” בכל הקשור לתלות במישהו (רופא או מטפל) או בגורם חיצוני אחר (תרופות, זריקות, ניתוחים).
תלמידי התכניות השונות יכולים להתייעץ איתנו בווצאפ וגם דרך האתר. הליווי ניתן רשמית לתקופה של חודש. אבל בינתיים עוד לא קרה שלא ענינו למישהו ששלח שאלה בווצאפ גם שנים אחר כך. ההשפעה של הליווי האישי, עושה במקרים רבים את ההבדל בין להצליח ובין לא להצליח להשיג את המטרות שלשמן נרשמת, אז בבקשה לא להסס להשתמש בליווי שלנו.
תרגילים לכאבי גב תחתון בשיטת סופטנס

אנשים שהתעניינו בתכנית זו התעניינו גם בתכניות נוספות אלו: