בהדרכה תרגלנו כדי לחוש את השפעת הנשימה על שחרור בית החזה ומכאן על הכאבים שלנו. כידוע בית החזה שלנו אוצר בתוכו את אותה הנוקשות שגורמת לכאב. איכות הנשימה היא המדד לשיפור בנוקשות באיזור זה, כפי שחשנו בתרגול המשותף.