ימים כל כך קשים ומתישים ומלאים בפחד ובדאגה.. ואומרים לנו שיקח זמן.. וכל יום זז לאט מדי.. וחשוב שנבין שהסטרס מוריד את היכולת שלנו לתפקד ודווקא עכשיו, יותר מתמיד, חשוב לשמור על המכונה הבלתי תאומן הזו שנקראת הגוף שלנו. כי אין לנו אחר. זה הוא שכורע תחת הנטל. לא רק הנשמה.
תחשבו רק על לרוץ לממד, או להרים ולחבק ילד/נכד מפוחד. רק בשביל שנוכל לעשות את זה בלי כאב שווה לטפל בעצמנו. דווקא עכשיו.
ולגבי הסטרס. מחקרים מראים שכשמצליחים להתנתק ממחשבות מעוררות סטרס ולו לכמה דקות – זה כבר יכול לאפשר לחזור למציאות הקשה עם קצת יותר כח. וככל שנצליח להתנתק לפרקי זמן ארוכים יותר, כך נרוויח יותר כוחות, להתמודד איתם מול המציאות.
אז אספתי לך 2 מתנות ואשים לך אותן בתגובה הראשונה:
האחת לתרגול בזמנך החופשי, אם אפשר לפני השינה. אני משתמשת בתרגול הזה להחזיר לעצמי כוחות באמצע היום במידת הצורך. אבל התרגול הזה לגמרי מרפה את הגוף ומשחרר מכאב, לקראת שינה ובכלל. תנסו ותספרו לי איך היה. אני כמעט יכוה להבטיח לך שתרגול כזה עוד לא ראית. ואת ההשפעה שלו את אפילו לא יכולה לדמיין…
מתנה שניה שאני רוצה לתת לך היא תרגול משותף איתי. כדאי להירשם אליו גם אם חלף המועד כי אפשר יהיה לראות את ההקלטה שלו.
כאן כדי לעזור, לעבור הכי טוב שאפשר את הימים הקשים האלה.
באהבה גדולה.
ותודה ענקית ל חיים קמחי על צילום בחסד.
שיעור להרפיית שרירי העיניים, הלסת והגב. שיעור משחרר מכאב וגם מסטרס. מומלץ בחום לנסות
הזמנה למפגש חינמי לתרגול רך ומשותף. הזמן להשתחרר מכאב הוא בדיוק עכשיו. גם אם נרשמת באיחור תחכה לך ההקלטה שלו.