08. חבילת הקורסים הקצרים לשחרור מכאבי אגן, מפרק ירך, ברך וכף רגל | שיטת סופטנס
08. חבילת הקורסים הקצרים לשחרור מכאבי אגן, מפרק ירך, ברך וכף רגל | שיטת סופטנס
₪1,800.00
- שיעורים קצרים לשחרור מכאבים ברגליים בשכיבה, ישיבה ועמידה.
- ליווי אישי צמוד בווצאפ, לחודש הראשון שלך בקורס.
- בשלושת הימים הראשונים ניתן לצאת מהקורס ע”י משלוח מייל, אח”כ הוא שלך לכל החיים
ההסתכלות הנקודתית על כאבים ברגל כאילו הם נובעים מהרגל עצמה היא לא מדוייקת ולעיתים אפילו שגויה.
עם תרגולים נכונים ומדוייקים ניתן לחוש בתחילתו של שיפור במצב אפילו תוך דקות. האופן בו מפרקי האגן והרגל נושאים את משקלנו קשור ישירות לאיכות היציבה והתנועה.
מפרקי הגב הנוקשים גורמים ליציבה נוקשה, שגורמת בתורה לתנועתיות פחותה (בגב ובכל הגוף) ולעומס מוגבר על מפרקי אגן והרגליים. כשמשחררים, ע”י תנועתיות רכה, את הגוף מהנוקשות שלו, ההפחתה בסימפטומים במפרקי האגן והרגל עשויה להיות מיידית.
חשוב לציין: במקרים רבים למרות שקיים כבר נזק במפרק, עדיין ניתן הביא להפחתה ואף להעלמה של הכאב במפרקי האגן והרגל.
יחד עם זאת: ישנם מקרים רבים בהם הנזק בתוך המפרק כל כך גדול, עד שלמרות קיומו של קשר בין הגב למפרק הכאוב, קשה עד בלתי אפשרי לשפר את המצב.
עדיין חשוב לקחת בחשבון שתרגול נכון ומדוייק עשוי למנוע החמרה נוספת במצב.
איך יודעים? כדי לקבל מושג ואולי אפילו תשובה ברורה, חשוב לתרגל מהדף מתרגלים יחד (קישור) ואחר כך להתייעץ איתנו.
“במקרים רבים אנשים “מחפשים מתחת לפנס” כשהם מכוונים את הטיפול למקום הכואב: כף רגל, ברך, או ירך, בעוד שברוב המקרים הכאבים ברגל נובעים מהגב או לפחות קשורים אליו וניתן להשפיע עליהם דרכו. בהרבה מקרים התובנה הזו פורצת דרך ומשחררת. גם מכאב”.
אורנה פיזנטי
גלי איך הכאבים שלך במפרקי האגן, הירך, הברך וכף הרגל קשורים לבעיות הגב שלך ואיך אפשר להשתחרר מהם בתרגול רך ומשחרר. ללא מאמץ, מתיחות או כאב.
קשה לתפוס איך שחרור של גב משפיע על שחרור מכאב בכל מקום אפשרי ברגליים. כולנו יודעים שבעיית גב יכולה להקרין כאב לרגל אבל מופתעים בכל פעם מחדש לגלות, כשזה קורה אצלנו. אמרו לנו שאם כואב לנו בירך, הבעיה היא בירך. מנסיוני בשיטת סופטנס, ברוב המקרים הבעיה מתחילה בגב. בחוסר איזון שרירי. ביציבה לקויה ונוקשה. בעומסים המופעלים על המפרקים בגלל גוף נוקשה בצורה מעציבה ממש.
כשמקור הבעיה והגורם הראשי לה לא מטופל, הנזקים מתחילים להתקבע גם באיזור הכאב עצמו. את שחיקת הסחוסים ושאר הנזקים המפרקיים הקדימה נוקשות אדירה, שגרמה לעומסים עצומים שהופעלו על המקום הפגוע. חשוב לטפל בנוקשות לפני ואחרי הכל כדי לעצור את ההחמרה ואף להסיג אותה לאחור. הטיפול כרגיל נעים ומשחרר.
תרגול רך מהבית בפיג'מה יאפשר לך
- לזהות על גופך את הקשר הגורדי שמחבר בעיות גב למגוון מכאובים ברגליים. להבין איך את פורמת אותו בסבלנות ובחמלה.
- לחוש סוף סוף את תחושת החופש ושחרור ממגבלות ומכאב
- להזכר כמה טוב להיות מי ששולטת במצב. בגופך. במקום ההיפך
- לחסוך המון זמן וכסף שלעולם לא יחזור (אותו מאבדים בטיפולים אינסופיים, שרק יוצרים תלות בגורם חיצוני ).
- לשוב ולהנות מאיכות החיים שהיתה לך לפני שהכל התחיל.
- להתענג מהשימוש בגופך שיהפוך קל ונעים והכי חשוב, לא כאוב, כמו שהיה בעבר.
כדאי לדעת
- התכנים זמינים לך מכל מסך אינטרנטי, כמה זמן שרק תרצי.
- הזדמנות ל"טיפול שורש" רך אבל נעים בגורמים העמוקים של הכאבים שלך
- בסיום כל תירגול תוכלי לנוח ולשמר את ההרפייה ככל שתרצי.
- ליווי אישי מקצועי צמוד לאורך כל החודש הראשון של התרגול (לפחות).
מה בחבילת הקורסים
חלק ראשון
הקורס לשחרור מכאבים ב (ארבעת) מפרקי הירך והאגן
- הבלטות חזה בעמידה, בישיבה ובשכיבה. השחרור היעיל ביותר לגב ומשם לאגן ולרגליים
- ריקוד רך בעמידה לשחרור הגב ומשם לשחרור האגן והרגליים, אם אנחנו ממילא כבר עומדים ?
- תנועתיות מפרקי ירך ואגן בשכיבה על הגב
- תנועתיות אגן ושכמות יחד, לחוד ובזרימה, בשכיבה על הגב
- עיסוי עצמי של הגב בשכיבה עליו
- התשובה הסופטנסית להתמתחות הבוקר
- התארכות, תנועתיות אגן ושכמות ביחד, לחוד ובזרימה, על הצד
- שכלול יכולת הפיתול והזחילה הרכה במקום.
חלק שני
הקורס לשחרור מכאבים ב (שלושת) מפרקי הברך וב (למעלה מ 20) מפרקי כף הרגל
- הקשר בין בעיות ברך לבעיות גב. השריר הסודי שמחבר בעיות גב לבעיות ברך והטיפול בו.
- תנועתיות גב לשחרור מכאב בברך
- תנועתיות עצמות אגן בשכיבה על הגב לשחרור מכאב בברך
- תנועתיות עצמות השוק והשוקית לשחרור מבעיות ברכיים
- תרגולים רכים בישיבה לשחרור התנועתיות של העצמות הקטנות בכף הרגל
- טיפול מסור (ידני) בבהונות
- המלצה על נעליים ותרגול איתן ובלעדיהן כאילו נעלנו אותן
- תנועות פרדוקסליות בכפות הרגליים
- הברשת הבהונות בשכיבה ובעמידה.
הצצה לאחד משיעורי התוכנית
₪1,800.00
- שיעורים קצרים לשחרור מכאבים ברגליים בשכיבה, ישיבה ועמידה.
- ליווי אישי צמוד בווצאפ, לחודש הראשון שלך בקורס.
- בשלושת הימים הראשונים ניתן לצאת מהקורס ע”י משלוח מייל, אח”כ הוא שלך לכל החיים
המליצו עלינו
אסתי אדלר. תלמידה
נאוה. תלמידה שביקשה להשאר בעילום שם
אניטה וינר. תלמידה
100% אחריות - נא לקרוא היטב
מנסיוני עם מאות תלמידים (משנת 2012 ועד היום) אני יודעת שכבר בשבוע-שבועיים הראשונים שלך בחבילת הקורסים, ניתן יהיה לחוש בשיפורים בכאבים ובמגבלות התנועה שלך,
בגלל שחשובה לי ההצלחה שלך (לפחות כמוך אם לא יותר) חשוב לי לומר. אינך לבד. בזמן התרגול שלך בתכנית ינתן לך ליווי אישי צמוד, בעיקר דרך הווצאפ, כי זה פשוט עובד.
אבל במידת הצורך נוכל גם לשוחח בטלפון. (ברוב המקרים עיקר הליווי הדרוש הוא לחודש ובמידת הצורך הוא יכול להמשך גם יותר). ההצלחה שלך היא ההצלחה שלנו.
הליווי יהיה גם מקצועי (בענייני כאבים ומגבלות) וגם טכני על מנת לאפשר לך להגיע לתוצאות הטובות ביותר וכמה שיותר מהר. עד לשלב בו התרגול השוטף מתאפשר עבורך בקלות ובנינוחות וכמובן מניב תוצאות.
חבילת הקורסים הקצרים לשחרור מכאבי אגן, מפרק ירך, ברך וכף מכילה בתוכה את סל הכלים המקצועי והטוב ביותר של שיטת סופטנס (יש לדעת שמדובר בחבילה קטנה יחסית בהיקף של כ 4 שעות. כדי לקבל את מלוא הסל והכלים יש לפנות לתכניות גדולות יותר: התכנית לעוף עם הגוף (40 שעות) והתכנית מועדון הבננות(25 שעות)…). הסל הניתן לך כאן לשחרור מכאב ומגבלה נשאר שלך לתמיד.
