הקורס 'לתת כתף', לשחרור מכאבים וממגבלות תנועה בכתף, ברכות נטולת מאמץ

1,000.00

  1. שלושה נשים וגברים עם כאבים קשים וכרוניים בכתף צולמו עומדים מהצד, מרימים את היד לגובה האפשרי ללא כאב, לפני ואחרי תרגול. השינויים מרחיקי לכת.
  2. שלוש סדרות של תרגולים, אחת עם כל תלמידה-דוגמנית, כל סדרה באורך של כשעה, מורכבת מכמה תרגולים קצרים. + קורס בונוס המלמד את תנועות הבסיס בשיטת סופטנס ועונה על 2 סוגי שאלות: כלליות כמו על איזו מזרן ועם איזו כרית כדאי לתרגל ומעשיות כמו איך מתרגלים כשקשה ו/או כואב
  3. ליווי אישי צמוד בווצאפ, לחודש הראשון בתכנית.
  4. אחריות המאפשרת לצאת מהקורס ב 3 הימים הראשונים. אח"כ הקורס שלך לכל החיים

כל אחד יכול לשפר את מצב הכתף שלו. בעצמו ו בקלות. בתרגולים נטולי מאמץ וכאב על מזרן.

3 גברים ונשים נענו להזמנה והסכימו לדגמן בקורס 'לתת כתף', כדי להדגים על גופם את השינויים הדרמטיים במצב הכתף שלהם, שינויים שהחלו כבר אחרי התרגול הראשון שארך כשעה.
כך זה נראה לפני ואחרי:

חשוב לציין. מפרק הכתף הוא מפרק מורכב, עדין ורגיש. שחרור תנועתיות השכם על גבי הצלעות מייצר שינויים מרחיקים לכת תוך זמן קצר מאד.
למרות כל זאת, לא תמיד הקורס 'לתת כתף' יכול לתת את המענה שהגוף מבקש. במקרה של כאבים קשים לעיתים הדבר הנכון יהיה להתמסר לתכנית לעוף עם הגוף,
תכנית שרואה את הגוף כמכלול של איברים המשפיעים זה על זה ומלמדת איך לייצר מחדש ומהבסיס, תבניות והרגלי תנועה עמוקים בכל הגוף.

 

"לימדו אותנו להאמין שכאבי כתף נובעים מפגיעה בשרירים, בגידים או ברצועות בתוך המפרק וסביבו. מרחיקי הראות לימדו אותנו שמדובר בפגיעה צווארית כזו או אחרת. מעולם לא הסבירו לנו שכאבי כתף קשורים אם לא נובעים מהרגלי היציבה והתנועה העמוקים ביותר שלנו. לא אמרו לנו שאם נשחרר את הגב העליון למשל, הכתף תרוויח. האמת הפשוטה היא שכשחרור מנוקשות מפחית ואף מעלים כאבים ומגבלות תנועה"

אורנה פיזנטי

הצצה לאחד משיעורי הקורס

גלי איך ללא מאמץ, מתיחות או כאב, בתרגול רך על מזרן, ניתן להפחית ואף להעלים כאבים בכתף בקלות והעיקר - באופן שישמר לאורך זמן.

הסיבה בגללה הכתף שלך כאובה היא עמוקה הרבה יותר ויחד עם זאת פשוטה הרבה יותר והיא קשורה בנוקשות שאת אולי אפילו לא יודעת שיש לך בגב העליון בפרט ובגוף כולו בכלל. עצוב לראות איך אנשים סובלים שנים ארוכות ויקרות בנסיונות לא יעילים לשחרור מכאב ומגבלה ואף מגיעים לניתוחים בגלל שהם חושבים בטעות שאין להם ברירה… זאת כשהפתרון הוא כל כך קל ופשוט (ורך. ונעים).

תרגול רך מהבית. בפיג'מה. יאפשר לך

כדאי לדעת

מה בקורס

חלק ראשון

קורס ההכנה של התכנית לעוף עם הגוף

לפני התרגולים הרכים שעשו התלמידים מול המצלמה, חשוב מאד לקבל את כל המידע הנחוץ לקראת התרגולים על המזרן, כדי שאפשר יהיה להפיק מהתרגול את המקסימום ולחוש בתוצאות כמה שיותר מהר.
  • היכרות עם תנועות הבסיס כדוגמת: העמדת רגליים דרך הצד, גלגולי אגן, דחיקת שכמות
  • הבנה של מהות התרגול בשיטת סופטנס, איך לתרגל, כמה, למה, מה לעשות כשמופיע כאב
  • ועוד

חלק שני

קבלו את אברהם טייטלבאום שהגיע אלינו מחיספין שבדרום רמת הגולן, את בת שבע רייס ואת... (עדיין לא נבחר/ה הדוגמן/נית השלישי/ת:)!

והנה חלק ממה שתרגלו התלמידים-דוגמנים בצילומי הקורס לתת כתף:

  • ליטופים, גלגולים, קימה מתגלגלת ועוד.
  • גלגולי אגן לפנים ומצד לצד, עם 2 רגליים עומדות ועם רגל אחת עומדת.
  • העמקה בנושא שיתוף חלקי גוף נוספים בגלגולי האגן, "חיבוקי" בשכיבה ועוד.
  • דחיקת שכמות בהקשרים שונים עם חלקי גוף שונים
  • הארכת מרפקים וידיים בכלל
  • ועוד ועוד

הצצה לאחד משיעורי התוכנית

1,000.00

  1. שלושה נשים וגברים עם כאבים קשים וכרוניים בכתף צולמו עומדים מהצד, מרימים את היד לגובה האפשרי ללא כאב, לפני ואחרי תרגול. השינויים מרחיקי לכת.
  2. שלוש סדרות של תרגולים, אחת עם כל תלמידה-דוגמנית, כל סדרה באורך של כשעה, מורכבת מכמה תרגולים קצרים. + קורס בונוס המלמד את תנועות הבסיס בשיטת סופטנס ועונה על 2 סוגי שאלות: כלליות כמו על איזו מזרן ועם איזו כרית כדאי לתרגל ומעשיות כמו איך מתרגלים כשקשה ו/או כואב
  3. ליווי אישי צמוד בווצאפ, לחודש הראשון בתכנית.
  4. אחריות המאפשרת לצאת מהקורס ב 3 הימים הראשונים. אח"כ הקורס שלך לכל החיים

המליצו עלינו

אברהם טייטלבוים - התלמיד הראשון בקורס לתת כתף (מחיספין שברמה"ג)

"אפילו הנשימה השתפרה לי! כל מה שניסיתי ב 10 השנים האחרונות לא עזר לי כמו השעה וחצי הזו עם אורנה. יש לי פחות כאבים בכתף במנוחה. טווחי התנועה גדלו. אני מבין שאני חייב לתרגל במיוחד בהתחלה בכל יום וכמה שיותר".

בת שבע רייס - התלמידה השניה בקורס לתת כתף (מקרית טבעון)

"אורנה יקרה תודה על הקשבה ואיבחון מדויקים. הגעתי כאובה ויצאתי משוחררת. ברור לי שעלי להתאמן ולהשתפר ולתרגל יום יום. מבטיחה לעשות הכי טוב שאוכל. התרגילים נעימים מפתיעים והתוצאות אכן מאוד טובות. הזווית שאני מסוגלת להרים את היד מאוד השתפרה ואני אופטימית. את אשת מקצוע מיומנת מדויקת ומעמיקה! תודה לך!"

תמי לבנה - תלמידה וותיקה.

"עקבתי אחרי אורנה זמן רב עד שנרשמתי. כל שיעור אצלי מעורר התפעלות מהקלות ומהפשטות של התנועות שמייצרות כזה שחרור וכזו הרמוניה. והליווי ברקע? זו מתנה מחייכת שעוזרת לשמור על ביצוע ועשייה מדוייקת.

100% אחריות - נא לקרוא היטב

אני כל כך מאמינה שכבר בשלושת הימים הראשונים בקורס 'לתת כתף', את תוכלי לזהות את השיפורים הראשונים במצב הכתף שלך (מומלץ בחום לצלם את עצמך מהצד מרימה יד לפני ואחרי תרגול) כי מאחורי כבר עומדים למעלה כמה מאות של לקוחות מרוצים, שחוו את אותה ההשפעה מקורסים דומים שלנו.
ולכן אם במהלך שלושת המים הראשונים שלך בקורס את תחושי שלא קיבלת ערך ממשי מחלקו הראשון של הקורס ושזו לא היתה ההשקעה הטובה ביותר שעשית בכתף שלך, את תוכלי לשלוח לנו מייל ולבקש לצאת מהקורס ולקבל מאיתנו את כל כספך בחזרה, ללא שאלות וללא תנאים.

אנחנו מסתכלים על המסך בכל פעם שאנחנו לא בטוחים שאנחנו מתרגלים נכון ואנחנו גם מתרגלים כל שיעור לפחות פעמיים, כך, בהדרגה הכל יתבהר לך, כמו שהתבהר כבר ללמעלה מ 1500 התלמידים בקורסים השונים שלנו. ואם זה לא ירגיע אותך את תמיד מוזמנת להצטלם ולשלוח לי סרטון בווצאפ ובו את מתרגלת, עם השאלה:"אורנה, אני עושה נכון?"
אחרי שתתרגלי כמה ימים ותחושי בתוצאות מתחילות להגיע, יהיה לך הרבה יותר קל להמשיך לתרגל. ככל שמתרגלים יותר רואים יותר שיפור והוא נשאר ליותר זמן.
חלילה! האתר פתוח לך לשנים ארוכות, כמה שרק תרצי. ואת לא לבד שם. למעלה מ 1500 תלמידים בקורסים אחרים נהנים מהקורס. תכירי אותם בתגובות שנמצאות מתחת לכל סרטון
עד שאנחנו לא נלמד לשנות בעצמנו, לעצמנו, את הרגלי התנועה העמוקים שלנו, זו תהיה רק שאלה של זמן עד שהכתף תשוב לכאוב ולהיות מוגבלת בתנועתה. ניתוח, טוב ככל שיהיה יוצר שינויים בלתי הפיכים. חשוב לנסות הכל לפניו ואם את כבר אחריו, להמשיך ולשמור על תנועה מקסימלית ככל האפשר והניתן, בכל המפרקים. המטרה היא להמנע מלחזור לאותם ההרגלים והתנועות שיצרו את היציבה הלקויה. אבל אולי, רק אולי, התרגול ישחרר אותך מניתוח. תארי לך. ההחלטה אם זה שווה עבורך – היא בידיים שלך. *חשוב לציין. אם הבעיה בכתף שלך דורשת ניתוח, יתכן שקורס זה אינו הקורס המתאים לך ולכן התייעצות עם אורנה לפני יציאה לדרך הכרחית.
דווקא עבור אלו שניסו כבר "ההההההכל", התרגול בקורס עשוי בהחלט להיות הפתרון האחרון והנכון ביותר שיאפשר לך להתחיל לטפל בעצמך. כמה זה שווה עבורך?
תלמידי התכניות השונות יכולים להתייעץ איתנו בווצאפ וגם דרך האתר. הליווי ניתן רשמית לתקופה של חודש. אבל בינתיים עוד לא קרה שלא ענינו למישהו ששלח שאלה בווצאפ גם שנים אחר כך. ההשפעה של הליווי האישי, עושה במקרים רבים את ההבדל בין להצליח ובין לא להצליח להשיג את המטרות שלשמן נרשמת, אז בבקשה לא להסס להשתמש בליווי שלנו.
תרגילים לכאבי גב תחתון בשיטת סופטנס