5. התכנית לעוף עם הגוף. לשחרור ממגבלות ומכאב, לטיפוח ולתחזוקת הגוף | שיטת סופטנס
5. התכנית לעוף עם הגוף. לשחרור ממגבלות ומכאב, לטיפוח ולתחזוקת הגוף | שיטת סופטנס
₪3,000.00
- קורס הכנה שיאפשר לך ללמוד את יסודות השיטה לפני שמתחילים לתרגל את השיעורים הארוכים כדי לקבל יותר תוצאות ויותר מהר.
- 48 שיעורים ארוכים, מצולמים, בני 45 דקות לשיעור.
- 40 שעות של תכן עשיר בוידאו.
- הכלים הבסיסיים הטובים ביותר של שיטת סופטנס לשחרור עצמי מכאב בשכיבה בתרגילים נטולי מאמץ ומתיחות
- התרגולים מתבצעים ללא כאב (ואם כבר קיים כאב ניתנת הדרכה מדוייקת איך להמנע מהגברתו)
- השיעורים מיועדים להפחתת מתח מיותר משרירי הגוף כולו, עם דגש על הגב התחתון והצוואר כשמשם מהדהדת ההשפעה על כל הגוף.
- השיעורים כולם שמים דגש על הנעה רכה לטובת שחרור של הגב העליון.
- המטרה: להתחיל תהליך לשינוי הרגלי התנועה העמוקים הגורמים לעומס, שחיקה וכאב. ללמד את הגוף להתנהל אחרת באופן שיעצור את ההחמרה ואף יבריא אותו.
- הגישה לתכנית לעוף עם הגוף נשמרת לך לכל החיים, כך שניתן יהיה לתרגל את השיעורים שוב ושוב ללא מגבלת זמן.
- ליווי מקרוב בווצאפ למתן מענה על שאלות מקצועיות וטכניות, בעיקר בחודש הראשון בקורס (וגם בהמשך במידת הצורך)
התכנית מתאימה במיוחד לסובלים מכאבים, למעוניינים למנוע אותם, ולאוהבים לתחזק ולטפח את גופם באופן מדוייק ומבוקר, מהבית.
התכנית תאפשר לך לפתח שגרה של תרגול רך מהבית: תרגול שישנה בהדרגה את הרגלי התנועה העמוקים שלך, שגרמו לכאבים, לשחיקה ולעומס ותאפשר לך לחזור ולהנות מעולם שלם של תנועות רכות, נטולות כאב, משחררות ומענגות.
התכנית לעוף עם הגוף תצייד אותך באופן לא מודע בהרגלי תנועה חדשים שיעצרו את תהליך ההידרדרות והשחיקה של הגוף ויחזירו אותו למסלול תנועה בריאה, רכה ומשחררת, תהליך שיחזיר אותך בתחושה אחורה שנים רבות.
התכנית תעזור לך להכיר ולחוות את הכלים הטובים ביותר שיש לשיטת סופטנס להציע לך, להפחית ולהעלים בהדרגה כאבים ומגבלות תנועה.
“לאנשים נדמה שהמצב הגופני שלהם הוא גזירת גורל הנובעת מהגיל, מגנטיקה או מדברים שקרו בעבר. היכולת המופלאה של לעוף עם הגוף ניתנת ליצירה מחדש בכל גיל.
לשחזר כוחות ויכולות גוף שכמו נעלמו עם השנים. לחזור ולנוע באופן אנרגטי, חיוני, וגמיש, ללא מאמץ וסבל, הוא שיעור באהבה עצמית. התהליך קל, נעים ומשחרר. גם ממגבלות ומכאבים”.
אורנה פיזנטי.
אורנה פיזנטי
לתחזק, לטפח ולטפל בגוף, בכאבים ובמגבלות. בתרגול רך. מהבית, בפיג'מה.
מינימום רבע שעה ביום, מקסימום שעה וחצי. כל אחד יכול להפחית ולהעלים כאבים ומגבלות בעצמו. מחקרים מראים כי אצל 80% מהאנשים אין התאמה בין התלונות על כאב לבין הממצאים ב CT, MRI, רנטגן. המשמעות המעודדת היא שיכול לכאוב לך הרבה פחות ואולי בכלל לא. זה תלוי בך במידה רבה. ניתן ללמוד להתנהל אחרת עם הגוף, להפחית ואף להעלים כאבים. ניתן לשפר יציבה, קלות וזריזות תנועה, שיווי משקל, איכות נשימה ואיכות שינה – בכל גיל.
התובנות יגיעו לגופך בצורה לא מודעת. זו אינה תכנית של “עשה ואל תעשה”. זו אינה תכנית של שינון. הגוף לומד מתוך חוויה ומשחק. כמו שכולנו למדנו לזחול וגם ללכת. בסיום השיעור והקימה מהמזרן (גם אם במיטה) קשה יהיה שלא לחוש איך היציבה משתפרת והכאבים (אם היו) פוחתים ואף נעלמים.
תרגול רך מהבית בפיג'מה מאפשר לך
- לתחזק את גופך, לטפח אותו וללמוד איך להשתחרר מהכאבים שלך (אם ישנם) בעצמך.
- להזכר כמה טוב להיות מי ששולטת בגופך במקום ההיפך
- לחסוך המון זמן וכסף שלעולם לא יחזור (אותו מאבדים בטיפולים אינסופיים, שרק יוצרים תלות בגורם חיצוני ).
- לשוב ולהנות מאיכות החיים שהיתה לך לפני שהכל התחיל.
- להתענג סוף סוף מהשימוש בגופך שיהפוך קל ונעים מבעבר.
- לחוש את התחושה הממכרת של לעוף עם הגוף.
כדאי לדעת
- התכנים זמינים לך מכל מסך אינטרנטי.
- זוהי ההזדמנות שלך ל"טיפול שורש" רך אבל נעים בגורמים העמוקים של הכאבים, בעיות היציבה ובעיות איכות השינה
- בסיום התירגול תוכלי לנוח ולשמר את ההרפייה ככל שתרצי.
- בשונה מכל חוג כאן תוכלי להתייעץ ככל שתרצי. הליווי האישי המקצועי שלנו עושה את כל ההבדל בין הצלחה לכשלון וזמין לך ככל שתצטרכי (בעיקר בחודש הראשון ולא רק)
מה בתכנית
חלק ראשון
מבואות
- קורס ההכנה – הקורס שילמד אותך איך להפיק את המקסימום מהתרגולים של השיעורים הארוכים שהם חלק מהחלק השני של הקורס, כדי לראות כמה שיותר תוצאות וכמה שיותר מהר.
- קורס בונוס – לשחרור מכאבים בישיבה על כסא. בעוד שכמעט כל התכנית לעוף עם הגוף נעשית בשכיבה, קורס הבונוס מאפשר להפחית כאבים במשך היום מבלי להזדקק למזרן ולזמן רב פנוי לתרגול.
חלק שני
השיעורים הארוכים מחולקים ל 12 חודשים ומיועדים לשינוי (לא מודע) של הרגלי התנועה העמוקים, השוחקים והמכאיבים
- חודש ראשון: נעים להכיר – היכרות עם תנועות הבסיס
- חודש שני: מעגלים לדעת – תנועות מעגליות וחשיבותן לשחרור מפרקי הגוף
- חודש שלישי: הידוק היחסים עם הרגליים – להארכת כל האספקט הגבי של הגוף
- חודש רביעי: הארכות ידיים – לשחרור איזור השכמות ומשם לשחרור הגוף כולו
- חודש חמישי: לשכלול השכיבה על הבטן – עוד דרך חשובה לשחרור הגב העליון ולא רק
- חודש שישי: לשכלול העמידה על שש – לשחרור שחרור חגורת הכתפיים ועוד
- חודש שביעי: גלגולים וגיהוצים – לשחרור כל הגוף
- חודש שמיני: לשכלול הישיבה על כסא – כדי להשתחרר כשאנחנו ממילא יושבים.
- חודש תשיעי: לשכלול הישיבה על הארץ – כי גם זו יכולת חשובה לפעמים
- חודש עשירי: שקילות ושמיטות – לתרגול עזיבה מודעת של החזקות וכיווצים.
- חודש 11: חודש השיעורים המיוחדים – כדי להנות עוד יותר מתכנים פורצי דרך
- חודש 12: בדרך לעמידה על הראש (ללא לחץ על הצוואר) – כי זו עוד דרך, מהנה וחווייתית לשחרור הגוף
הצצה לאחד משיעורי התוכנית
₪3,000.00
- קורס הכנה שיאפשר לך ללמוד את יסודות השיטה לפני שמתחילים לתרגל את השיעורים הארוכים כדי לקבל יותר תוצאות ויותר מהר.
- 48 שיעורים ארוכים, מצולמים, בני 45 דקות לשיעור.
- 40 שעות של תכן עשיר בוידאו.
- הכלים הבסיסיים הטובים ביותר של שיטת סופטנס לשחרור עצמי מכאב בשכיבה בתרגילים נטולי מאמץ ומתיחות
- התרגולים מתבצעים ללא כאב (ואם כבר קיים כאב ניתנת הדרכה מדוייקת איך להמנע מהגברתו)
- השיעורים מיועדים להפחתת מתח מיותר משרירי הגוף כולו, עם דגש על הגב התחתון והצוואר כשמשם מהדהדת ההשפעה על כל הגוף.
- השיעורים כולם שמים דגש על הנעה רכה לטובת שחרור של הגב העליון.
- המטרה: להתחיל תהליך לשינוי הרגלי התנועה העמוקים הגורמים לעומס, שחיקה וכאב. ללמד את הגוף להתנהל אחרת באופן שיעצור את ההחמרה ואף יבריא אותו.
- הגישה לתכנית לעוף עם הגוף נשמרת לך לכל החיים, כך שניתן יהיה לתרגל את השיעורים שוב ושוב ללא מגבלת זמן.
- ליווי מקרוב בווצאפ למתן מענה על שאלות מקצועיות וטכניות, בעיקר בחודש הראשון בקורס (וגם בהמשך במידת הצורך)
המליצו עלינו
דיאנה דולב. ברלין
מיכל. מרתוניסטית
תמי לבנה. מטפלת רגשית
100% אחריות - נא לקרוא היטב
מנסיוני עם למעלה מ 800 תלמידים (משנת 2012 ועד היום) אני יודעת שכבר בשבוע-שבועיים הראשונים שלך בתכנית לעוף עם הגוף, ניתן יהיה לחוש בשיפורים בכאבים ובמגבלות התנועה שלך,
(מגבלות תנועה במפרק מסויים, מגבלות יציבה, כבדות תנועה, שיווי משקל לקוי, איכות שינה ואיכות נשימה לקויות ועוד)
בגלל שחשובה לי ההצלחה שלך (לפחות כמוך אם לא יותר) חשוב לי לומר. אינך לבד. בזמן התרגול שלך בתכנית ינתן לך ליווי אישי צמוד, בעיקר דרך הווצאפ, כי זה פשוט עובד.
אבל במידת הצורך נוכל גם לשוחח בטלפון. (ברוב המקרים עיקר הליווי הדרוש הוא לחודש ובמידת הצורך הוא יכול להמשך גם יותר). ההצלחה שלך היא ההצלחה שלנו.
הליווי יהיה גם מקצועי (בענייני כאבים ומגבלות) וגם טכני על מנת לאפשר לך להגיע לתוצאות הטובות ביותר וכמה שיותר מהר. עד לשלב בו התרגול השוטף מתאפשר עבורך בקלות ובנינוחות וכמובן מניב תוצאות.
התכנית לעוף עם הגוף מכילה בתוכה את סל הכלים המקצועיים הטובים והיעילים ביותר של שיטת סופטנס, לשחרור מכאב ומגבלה והם נשארים שלך לתמיד.
