הVלוג של אורנה

מהי שיטת סופטנס? שיטת סופטנס שהתהוותה לה במשך שנים מתוך החיבור העמוק בין הפיזיותרפיה והפלדנקרייז נולדה רשמית בקורונה. השיטה מלמדת כל אדם איך לעלות לרמה

הדרכה מסכמת לסדרת ההדרכות ימי שלישי עם אורנה שיוצאת לפגרה עד למועד לא ידוע.. דיברנו על רכות וגם הדגמנו איך מרככים את שריר הטרפז שעובר

הגוף שלנו יודע להגיד לנו תודה בזמן תרגול ולאחריו. בהדרכה היום הבנו איך הוא אומר תודה למשל: בהפחתת כאב והעלמתו, בשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות,

אז מסתבר שיש קשר הדוק בין קופסאות שימורים (כמשל לחוליות) ובעיקר לתנועה שביניהן, לבין הכאבים שלך. ככל שהתנועה בין כל שתי חוליות תהיה יותר יצירתית,

כדי לייצר חופש, כדי להפסיק להיות תלויים במישהו אחר שיציל אותנו מהכאבים שלנו, כדאי מאד לייצר ולהשתמש בכדו”ז: כדור אורז. מכשיר העיסוי המושלם. מתאים גם

כשמבינים מדוע התעורר/התגבר הכאב יוצאים ממחוזות חוסר האונים ועוברים למחוזות השליטה במצב. הבנה מה עשיתי ב 24 השעות האחרונות פותחת פתח הצצה נדיר לעולם של

איך מטפלים בכאב כשיושבים, כזאי אפשר לקום באמצע, כשרוצים להמשיך בחיים ולא לבזבז אף רגע מיותר.. למשל בנהיגה? בהדרכה הסברתי כמה חשובה תנועה כטיפול בכאב

אתמול שוחחתי עם תלמידה חדשה יקרה שהצטרפה לתכנית לעוף עם הגוף. היא חולה בטרשת נפוצה שהולכת ומחמירה והתרגילים ששלחתי לה עשו אצלה שינויים מדהימים בכאבים.

זריזות תנועה -משא נפשו של כל אדם מתבגר, מזכירה לנו את עצמנו בצעירותנו, כשנענו בקלות ובזריזות בלתי נתפסת. מסתבר שניתן לשחזר איכויות אלו בקלות, וב..

דילוג מעל שלולית הוא ביטוי של קלות תנועה. בהדרכה דיברנו על מה זה אומר, מבחינת יציבה, זריזות תנועה, שיווי משקל ואפילו חוזק העצמות. מעבר לחשוביות