הVלוג של אורנה

אתמול שוחחתי עם תלמידה חדשה יקרה שהצטרפה לתכנית לעוף עם הגוף. היא חולה בטרשת נפוצה שהולכת ומחמירה והתרגילים ששלחתי לה עשו אצלה שינויים מדהימים בכאבים.

זריזות תנועה -משא נפשו של כל אדם מתבגר, מזכירה לנו את עצמנו בצעירותנו, כשנענו בקלות ובזריזות בלתי נתפסת. מסתבר שניתן לשחזר איכויות אלו בקלות, וב..

דילוג מעל שלולית הוא ביטוי של קלות תנועה. בהדרכה דיברנו על מה זה אומר, מבחינת יציבה, זריזות תנועה, שיווי משקל ואפילו חוזק העצמות. מעבר לחשוביות

בהדרכה תרגלנו כדי לחוש את השפעת הנשימה על שחרור בית החזה ומכאן על הכאבים שלנו. כידוע בית החזה שלנו אוצר בתוכו את אותה הנוקשות שגורמת

בהדרכה היום דיברנו על טיפול בכאב ככלי ביטוי לאהבה עצמית. הבדלנו בין משמעת ככלי לוויתורים ול.. סוג של ענישה עצמית (למשל עם אוכל) לבין אהבה

גדלנו על ברכיה של תרבות שמקדשת כאב כאמצעי לשחרור מכאב… נשמע מוזר, נכון? כמה פעמים בחייכם שמעתם את המשפט No Pain – No gain? טיפול

טיפול בכתף קפואה, איך עושים את זה נכון? את הסיפור הזה אני מספרת כאן בפעם הראשונה. הוא מתחיל כך: פעם אחת.. לפני הרבה הרבה שנים

טוד נולד כילד נורמאלי. האבחון שלו בפיגור נעשה רק בגיל 3. הדרך שעשה מאז, תוך שנתיים, שכללה ברובה פעילות סביב השעון הכרוכה בזחילה, שינתה את

מי אמר שהדרך הטובה ביותר להשיג הישגים היא דווקא במאמץ? בהדרכה זו, שבסופה תרגול להמחשת הטיעון, הכרנו את חוק המאמץ המזערי, סקרנו את ההזדמנויות בחיים

'תנועות אקמול' הן תנועות שמניעות את הגוף ברכות וללא מתיחות, ללא כאב או אם הכאב קיים ללא הגברתו. התנועות נעשות בדרך כלל בישיבה, בעמידה ואפילו בהליכה. המשותף